khám

đa khoa

bệnh

  • 538815039436513_1200x400.png
  • 302263076348962_1200x400.jpg
  • 612487049784990_1200x400.jpg

Chương trình ưu đãi mới

Video - Clips

PHÒNG NGỪA SỚM BỆNH LÝ TIỂU ĐƯỜNG VÀ CÁC BIẾN CHỨNG

20-11-2018

Chẩn đoán sớm điều trị hiệu quả.

Eurovie vì sức khỏe mọi người.

 

 

PHÒNG NGỪA SỚM BỆNH LÝ TIỂU ĐƯỜNG

VÀ CÁC BIẾN CHỨNG

 

 

Bệnh đái tháo đường (tiểu đường) là gì?

Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường và chức năng của tuyến tụy có cùng đặc điểm là tăng đường huyết. Bệnh (ĐTĐ) được chia làm các loại như sau:

* Bệnh ĐTĐ týp 1 (ĐTĐT1)

* Bệnh ĐTĐ týp 2 (ĐTĐT2)

* Bệnh ĐTĐ do thai kỳ

* Bệnh ĐTĐ thứ phát

Bệnh đái tháo đường týp 2 là bệnh rối loạn chuyển hóa do rối loạn bất thường đa cơ quan đích bao gồm tế bào bê-ta tụy, cơ vân, mô mỡ và gan (tăng đường huyết, kháng insulin và suy tương đối tiết insulin)

Làm sao chúng ta có thể tầm soát và ngăn ngừa bệnh ĐTĐT2?

Tầm soát bệnh ĐTĐT2 bắt đầu từ tuổi 30 trở lên có các yếu tố nguy cơ sau:

Yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh:

* Béo phì

* Béo bụng

* Ít hoạt động thể chất

* Hút thuốc lá

* Uống rượu bia

* Khẩu phần ăn ít chất xơ

* Khẩu phần ăn chứa nhiều mỡ

Yếu tố nguy cơ không thể điều chỉnh:

* Chủng tộc

* Tuổi

* Giới tính

* Yếu tố di truyền

* Tiền sử gia đình có người bị bệnh ĐTĐT2

* Đã bị ĐTĐ trong thai kỳ

* Đã từng bị tình trạng bất dung nạp glucose trước đó

Tiền sử có bệnh lý tim mạch

* Tiền sử bị tăng huyết áp

* Tiền sử có rối loạn lipid/ máu

* Sanh con nhẹ cân hay thừa cân

Các biến chứng của bệnh tiểu đường là gì ?

* Bệnh tim: Là nguyên nhân hàng đầu của tử vong do bệnh tiểu đường liên quan. Người lớn bị bệnh tiểu đường có tỷ lệ tử vong về bệnh tim cao hơn so với người lớn không bị tiểu đường 2-4 lần.

* Đột quỵ: Nguy cơ đột quỵ cao hơn 2-4 lần ở những người bị bệnh tiểu đường.

* Huyết áp cao: Khoảng 73% người trưởng thành bị bệnh tiểu đường có huyết áp cao hơn hoặc bằng 130/80 mm thủy ngân (mm Hg) hoặc sử dụng thuốc theo toa cho bệnh tăng huyết áp.

* Mù: Bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu của các trường hợp mới bị mù ở người lớn 20-74 tuổi. Bệnh võng mạc tiểu đường gây ra từ 12.000 đến 24.000 trường hợp bị mù mỗi năm.

* Bệnh thận: Bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu của bệnh thận giai đoạn cuối được điều trị, chiếm 43% các trường hợp mới.

* Bệnh hệ thần kinh: Khoảng 60% đến 70% những người bị bệnh tiểu đường có nhẹ đến các hình thức nghiêm trọng của thiệt hại hệ thống thần kinh. Tổn thương bao gồm cảm giác kém hoặc đau ở bàn chân hoặc tay, chậm tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, hội chứng ống cổ tay, và các vấn đề thần kinh khác.

* Hoại tử chi: Tổn thương các mạch máu gây nghẽn tắc mạch máu nhỏ các đầu chi gây hoại tử.

* Bệnh răng miệng: Bệnh nha chu thường gặp hơn ở những người có bệnh tiểu đường hơn những người không bị tiểu đường.

* Các biến chứng của thai: Bệnh tiểu đường khó kiểm soát trước khi thụ thai và trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể gây ra dị tật bẩm sinh chủ yếu trong 5% đến 10% trường hợp có thai và sảy thai trong 15% đến 20% thai kỳ.

Có thể phòng ngừa tiểu đường được không ?

Sau đây là các bước cơ bản để chúng ta có thể phòng tránh bệnh lý này ở giai đoạn “ tiền tiểu đường”:

* Tập thể dục thường xuyên:

- Hoạt động thể chất là một phần thiết yếu của kế hoạch điều trị cho tiền tiểu đường vì nó làm giảm lượng đường trong máu và cơ thể giảm béo.

- Tốt nhất, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, năm ngày một tuần. Hãy cho Bác sĩ biết về kế hoạch tập luyện của bạn và yêu cầu nếu bạn có bất kỳ hạn chế.

* Giảm và giữ cân nặng ở mức lý tưởng :

- Giảm 5% đến 7% trọng lượng cơ thể sẽ cắt giảm 58% Cơ hội bị bệnh tiểu đường. Giữ chỉ số cân nặng BMI <25.

* Kiểm tra sức khỏe thường xuyên hơn:

- Đi khám bác sĩ mỗi 3- 6 tháng nếu có vấn đề về sức khỏe : Stress, giảm hoặc tăng cân, mất ngủ, mệt mỏi, cao huyết áp, mờ mắt,...

- Khám các dấu hiệu sớm của thần kinh và mạch máu vùng lòng bàn chân.

* Ăn uống tốt hơn và điều độ hơn:

- Hạn chế ăn nhiều chất ngọt, mỡ và lòng động vật.

- Không ăn quá mặn.

- Tăng cường ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là các loại ít tinh bột như rau bina, bông cải xanh, cà rốt, và đậu xanh.

- Thêm nhiều thực phẩm nhiều chất xơ trong ngày.

- Chọn các thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại ngũ cốc chế biến - ví dụ, gạo lứt thay cho gạo trắng.

* Ngủ đủ giấc và ăn đủ chất:

- Thiếu hụt giấc ngủ cũng gây khó khăn hơn cho cơ thể trong việc sử dụng insulin một cách hiệu quả và có thể làm cho bệnh tiểu đường khó điều trị hơn.

- Thiết lập thói quen ngủ tốt. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Thư giãn trước khi bạn tắt đèn. Đừng xem TV hoặc sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn khi bạn đang cố gắng để ngủ. Tránh chất caffeine sau khi ăn nếu bạn khó ngủ.

* Sinh hoạt tình dục:

- Sinh hoạt tình dục thường xuyên và chất lượng sẽ giúp đốt cháy tối đa năng lượng và đồng thời giúp cơ thể quân bình tất cả các nội tiết tố trong cơ thể và chuyển hóa cơ thể sẽ tốt hơn.

- Nhưng sinh hoạt tình dục không đạt chất lượng “ Tuyệt hảo” sẽ gây ức chế ngược lại gây “stress nội tại” và sẽ gây xáo trộn từ bên trong của cơ thể. Và sinh hoạt tình dục quá độ cũng gây hại nhiều hơn.

* Chọn và Cam kết:

- Khi chúng ta có ý thức về sức khỏe, thì chúng ta cần phải chọn phương pháp sống, tập luyện phù hợp với chính bản thân mình và phải “ cam kết ” chúng ta phải thường xuyên thực hiện nó bằng bất cứ giá nào.

* Điều trị và giữ huyết áp ở mức ổn định < 130/ 80 mmHg

* Chích ngừa các bệnh lý hằng năm như cúm, viêm phổi,...

* Ngừng hút thuốc lá.

Nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn uống của người bị ĐTĐT2:

* Ăn uống với lượng thức ăn tối thiểu đủ để cảm thấy khỏe mạnh, không bị hạ đường huyết.

* Ăn uống phải đúng bữa và điều độ cả về số lượng.

* Bác sĩ sẽ dựa trên nhu cầu cơ bản của từng người bệnh để điều chỉnh cho phù hợp, giảm tối thiểu tác dụng phụ và biến chứng do thuốc hạ đường huyết gây ra.

Phương pháp một dĩa:

Đổ đầy 1/2 dĩa với rau không chứa tinh bột (cải, rau muống, cà chua...)

* Thịt: một miếng mỏng thịt nạc không mỡ bằng lòng bàn tay, cá, thịt gà không da tương đương 114 dĩa.

* Thực phẩm chứa tinh bột: Khoai tây, Lunch or Dinner Plate cơm, bún, bánh mì chiếm 1/4 còn lại.Nên ăn 1-1.5 chén cơm thôi.

* Uống 1 ly nhỏ sữa không đường, một miếng trái cây.

 

 

 

 

 

 

Muốn có chất lượng cuộc sống tốt

Thì cần phải có chất lượng sức khỏe tốt.

 

 

 

 

 

Trích dẫn BS Cố Vấn Y Khoa. TRƯƠNG HIẾU NGHĨA

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA EUROVIE 

Địa chỉ: 210A Trần Bình Trọng, P.4, Q5, TP.HCM

Số điện thoại: (028) 3938 1488/1489

HOTLINE: 1900 1159

Email: cskh.eurovie@gmail.com

Website: eurovie.vn

Thiết kế bởi DC POWER-[0909 473090]
back-to-top.png